Varför pumpar hjärtat snabbare vid ansträngning

varför ökar pulsen vid ansträngning 1177 1 vad händer med hjärtat när man tränar kondition 2 puls vid träning kvinna 3 hur påverkas hjärtat av träning 4 För att möta detta behov måste hjärtat pumpa ut en större mängd blod till musklerna. En annan faktor som spelar in är frisättningen av hormonet adrenalin när vi anstränger oss. Adrenalin stimulerar hjärtat att slå snabbare, vilket ytterligare ökar pulsen. 5 Det är normalt att hjärtat slår snabbare i samband med träning och fysisk ansträngning. Artymi vid stress är vanligt, och hjärtat kan också slå snabbare om du blir rädd eller får ångest. Men däremot är det inte normalt om hjärtat slår väldigt snabbt när du vilar eller när du sover. 6 Hjärtat slår vanligtvis 50 till slag per minut hos vuxna. När du anstränger dig fysiskt slår hjärtat fortare och du känner hjärtats bultande slag. Hjärtat kan också slå snabbare om du blir rädd eller är stressad. Den reaktionen tillhör kroppens försvarssystem och är inte skadlig. 7 Vid mycket kraftig ansträngning kan antalet hjärtslag nå närmare slag per minut. Detta sker för att öka blodflödet när behovet av syre till kroppens muskler ökar. Det är också vanligt att hjärtfrekvensen kallas pulsen. 8 Den ökade pulsen beror i stället på att. 9 Ett stort hjärta kan pumpa mycket blod i varje slag, och behöver därför inte slå så många slag varje minut för att leverera fem liter (se. 10 En av de främsta orsakerna är att hjärtat måste pumpa ut mer blod för att tillgodose musklerna med syre och näring. När vi rör oss, ökar blodflödet till musklerna för att ge dem den energi de behöver för att arbeta. Detta leder till att hjärtat måste slå snabbare för att hålla jämna steg med den ökade efterfrågan. 11 Vid regelbunden konditionsträning under en längre tid anpassar sig kroppen för att bättre kunna förse arbetande celler med syre. Ute i skelettmuskulaturen sker anpassningar som förbättrar muskelcellens förmåga att tillgodogöra sig det syre som levereras med blodet. Hjärtat i sin tur anpassar sig för att kunna pumpa större volymer. 12